Raum für Selbstfürsorge und neue Perspektiven

„Viele Menschen warten monatelang auf einen Therapieplatz. In dieser Zeit passiert oft nichts – und das kann sehr belastend sein“, sagt Heike Will, Projektleiterin der Kontakt- und Beratungsstelle in Winterberg. „Mit dem Projekt ‚(Warte-)Zeit für mich‘ wollen wir Menschen ermutigen, diese Phase aktiv für sich zu nutzen und neue Kraft zu schöpfen.“

Genau hier setzt ein neues Gruppenangebot an, das ab dieser Woche im Hochsauerlandkreis an sechs verschiedenen Orten startet. Mit dabei ist auch die Kontakt- und Beratungsstelle des Sozialwerks St. Georg in Winterberg. Das kostenlose Angebot richtet sich an erwachsene Menschen, die auf einen Psychotherapieplatz warten.

Wichtig ist Heike Will eine klare Erwartungshaltung: „In der Gruppe geht es nicht darum, aktuelle Krisen oder Beziehungsthemen aufzuarbeiten. Der Fokus liegt darauf, eigene Ressourcen zu entdecken und zu stärken.“

In persönlichen Vorgesprächen erklärt sie allen Interessierten, worum es konkret geht: um Selbstfürsorge, positive Aktivitäten im Alltag, Achtsamkeit, Abgrenzung und einen wertschätzenderen Blick auf sich selbst. „Wenn es mir gelingt, mein Selbstwertgefühl zu stärken, nehme ich das mit in alle anderen Lebensbereiche“, so Will.

Wissenschaftlich fundiertes Programm

Grundlage des Angebots ist das Ressourcenaufbauprogramm (R.A.P.) von Prof. Dr. Lisa Küber, das wissenschaftlich evaluiert wurde. Die beteiligten Fachkräfte wurden dafür gemeinsam geschult; die Professorin stellte das Programm in einer Fortbildung vor und beantwortete Fragen zur praktischen Umsetzung. Das strukturierte Programm umfasst acht Gruppentreffen und zielt darauf ab, das psychische Wohlbefinden nachhaltig zu fördern. Eine begleitende Evaluation ist vorgesehen, um die Wirkung des Angebots sichtbar zu machen.

Die Gruppen treffen sich in der Regel alle zwei Wochen für etwa zwei Stunden. Pro Gruppe nehmen acht bis zehn Personen teil. Die Teilnahme ist kostenlos.

„Viele erleben es als entlastend, sich mit anderen auszutauschen, die in einer ähnlichen Situation sind“, sagt Will. „Allein das Gefühl: Ich bin damit nicht allein, kann schon viel bewirken.“

Angebot des Sozialwerks St. Georg in Winterberg

In Winterberg startet die Gruppe des Sozialwerks St. Georg am 29. Januar. Die Treffen finden donnerstags von 17.30 bis 19.30 Uhr in der Kontakt- und Beratungsstelle, Poststraße 3, statt. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich.

Kontakt:
Heike Will
E-Mail:h.will@sozialwerk-st-georg.de
Mobil: 0160 90929060